En la búsqueda de la acumulación de masa muscular, es fundamental que inlcuyas variaciones en tus sesiones de entrenamiento para mantener...

1. Debo entrenar la zona abdominal diario o al menos cada dos días. ¿Verdad o mito? En los gimnasios, circulan muchas creencias...

Ya todos sabemos que subir y bajar pesos de manera controlada y con un alto grado esfuerzo, es una forma efectiva para agregar unos...

Es común que reciba preguntas solicitando algunos consejos sobre un tema determinado relacionado a la hipertrofia, fuerza o rendimiento...